天宁岛是南太平洋北马里亚纳群岛之中的第二大岛屿，面积101平方公里，和已经成为游览胜地的塞班岛只相隔3海里。和北马里亚纳群岛其他的岛屿相比，天宁岛是比较温和的岛屿，它既有着塞班的热情，也有着罗塔的宁静，仿佛所有的人都可以在这个小岛上找到自己想要的感觉。

　　在天宁岛，清澈见底的海水和细软柔嫩的沙滩是随处可见的，“登陆”小岛的游客常常来不及赞叹这些，就已经沉迷在扑面而来的奇异的自然景观和人文风情里，比如号称世界五大自然奇景之一的喷水海岸，比如郁郁葱葱的热带雨林，比如由巨大的石柱支撑起的塔加屋……

　　更让天宁岛和其他岛屿区别开来的是叫人忧伤的战争的痕迹。在天宁岛上，有着太多关于“二战”的痕迹和记忆：有造型游离在常规建筑之外的日本海军司令通信部遗址，有装载轰炸日本的两个著名原子弹的遗址，还有沉寂在北马里亚纳群岛海域内的导弹……随着战争的远去，它们都成为吸引游人的磁场。

　　除了视觉上的冲击力，大部分到天宁岛的人都是为了享受海上运动的，像潜水、水上单车、海钓等。试想一下，在这样海水蓝到通透的情况下，当然什么项目都可以玩得非常的痛快淋漓！特别要提到的是，在这些海岛常规项目之外，天宁岛还有一个非常夺目的游乐去处--天宁皇朝酒店。在这个酒店里，有着品种非常之多的赌博游乐机，是一家合法赌场。也正因为这家赌场的存在，使得天宁岛也有了“马里亚纳群岛的拉斯维加斯”的别称！
 
　　在天宁岛的东南端，有种被列为世界五大奇景之一的喷水海岸。所谓喷水海岸，就是火山熔岩形成的礁石下有一些不规则的洞穴，当潮水扑打过来时，这些洞穴会象鲸鱼似的喷出水来。最壮观的时刻，就是喷水的高度达到差不多20英尺时，所有的人都会被眼前喷射而出的水柱震撼！

　　喷水海岸地形复杂，尤其有非常坚硬的礁石，所以游客要选择鞋底较硬的鞋子，保护自己的脚，防止被突出的礁石划伤。另外，在靠近喷水海岸时就可以竖起耳朵来聆听，聆听不远处那些洞穴里轰隆隆的声音，那也是一种享受！
 
　　天宁岛南端的西北部，有一个很浪漫的沙滩就是丘鲁沙滩。在这里，有一种非常美丽的沙子，叫星砂，传说它能带给人们好运，尤其是当中的八角星砂。所以，很多游人为了这段美丽的传说特意留出很多时间给丘鲁海滩，期待着亲手把好运装在瓶子里带回家。可能因为星砂实在太有名了，很多时候，人们更愿意称丘鲁海滩为“星砂海滩”。

　　另外不得不提的一点是，二战时，这里也是美军登陆天宁岛的地方。
 
　　塔加屋是天宁岛原住民的特有石屋建筑，已经有3500年的历史。建筑屋子的主料是拉堤石，又高又大，有的差不多有6公尺高。当时的人们是如何搬动这些大石头并建造好屋子的，到现在，也还是个谜。

　　据说塔加屋是由十二根柱子支撑起的，现在能看到的只有孤单的一根了。然而就是这么一根石头柱子，也能让看到的人叹为观止，感叹它当初的宏伟。